Conosci questa parola — «ikigai»? Quindi i giapponesi chiama ciò che consente loro di essere felici di alzarsi la mattina. Avendo determinato ciò che è per te, ti renderai la vita più interessante. Tre esercizi ti aiuteranno con questo.
La parola «ikigai» non ha una traduzione accurata. È formato da una combinazione di radici iki — «vita» e ragazzo — «valore». Può letteralmente essere tradotto come «cosa vivere».
I giapponesi credono che tutti abbiano il loro ikigai o addirittura diversi, ma non sempre se ne realizziamo. Questo principale interesse per la vita, il sentimento del suo scopo cambia nel tempo, a 15 anni e all’età di 70 anni può essere diverso.
Pertanto, in ogni fase della vita, è utile ribelle di una connessione con il suo Ikigay. Se non lo facciamo, abbiamo l’impressione di andare fuori strada e siamo caduti sotto il controllo delle forze esterne.
Ikigai — Antidoto dalla depressione. Alcuni ricercatori indicano la relazione tra la presenza di Ikigai e un livello inferiore di stress. E gli allenatori usano questo concetto per aiutare i clienti a trovare la loro chiamata e scoprire talenti.
Certo, questo non è sempre semplice: per le preoccupazioni quotidiane, dimentichiamo di ascoltare noi stessi. Pertanto, la creatività di Christie Vanbremersh Coopens consiglia di risvegliare la curiosità e lottare per le scoperte.
Ti offriamo tre dei suoi esercizi per andare alla ricerca del nostro Ikigai.
1. Sviluppare la capacità di creatività
La creatività è composta da tre termini:
- Cosa amiamo fare di più;
- Quello che stiamo mostrando i superpoteri,
- E infine, cosa facciamo facilmente e con ispirazione.
In altre parole, questa è la lezione in cui ci riusciamo, perché abbiamo le competenze necessarie o perché abbiamo capacità. Porta piacere e ha un significato per noi.
Per sviluppare la creatività, prendere un taccuino, penna e penna di feltro colorato.
- Annota una penna su un doppio foglio girare tutte quelle qualità positive che l’ambiente ti attribuisce o quelle che tu stesso noti fin dall’infanzia. Lo spazio carta. Pensa a tutti i talenti, le qualità, le competenze che insegnanti, familiari, amici, colleghi, clienti ti hanno visto e di cui hai parlato. Dopo aver registrato tutto questo in bianco e nero, vai al secondo stadio.
- Determinare ed evidenziare le tre qualità con una penna a punta in feltro colorata, che non puoi fare a meno, ti caratterizzano davvero. Christie Vanbremersh ha scelto quanto segue: 1. Lanciare chiama per te stesso. 2. Senso dell’umorismo. 3. Capacità di scrivere testi sinceri e intelligenti. A queste tre qualità, ha anche aggiunto ciò che sua nonna le ha detto: «Sei reattivo».
2. Torna al sogno dei bambini
La maggior parte delle persone intervistate da Christie Vanbremersh ricordava che il loro dono, o Ikigai, si manifestava durante l’infanzia o l’adolescenza. Al momento, la necessità di scegliere una professione non interferisce con l’immaginazione. Il bambino immagina che in futuro diventerà un buon medico, salvando animali, scrittore, pilota, inventore ..
I vantaggi di queste fantasie sono che riflettono non solo i desideri segreti, ma anche le loro corrispondenti capacità e abilità. Sfortunatamente, gli adulti spesso considerano i bambini o gli adolescenti Ikigai solo un sogno, specialmente se le competenze necessarie per la sua forma di realizzazione non sembrano utili per una professione «seria» in futuro. Prendi di nuovo un taccuino e una penna.
https://www.catherine-chabaud.com/22-modi-per-avvicinarti-al-tuo-partner/
- Prima di passare ai record, tornare mentalmente al passato: all’infanzia, nella ricerca dell’adolescenza di ciò che è davvero affascinato, ha portato piacere e ciò che avevi capacità. Non attribuire troppa importanza agli eventi formalmente importanti: concentrati meglio nel causare una risposta vivace. Libri, composizione di storie, cucina, giardinaggio, cura dei loro vicini, pittura, disegno, design, musica, sport, risoluzione dei conflitti, studio ..
- Sentendo la connessione con il tuo Ikigay, scrivi cinque punti: cosa ti piaceva fare. Cerca di determinare cosa è stato utile per te. Quindi ricorda come l’ambiente (famiglia, amici, insegnanti) si riferiva a questi hobby).
- Chiediti quali sentimenti ti causano ancora queste lezioni (incoraggiano l’azione; ti dispiace che tu non stia più praticando questo; sei ancora …). Giocano una sorta di ruolo nella tua vita oggi o non più.
- Infine, se ti penti di non farlo più, pensa a come puoi restituire queste lezioni alla vita.
3. Chiedi alla tua invidia
L’invidia ha un lato positivo: ci mostra con gli altri ciò che vorremmo possedere noi stessi e rivela i desideri più intimi. Se sei tormentato da Infinite Envy, allora dovrebbe essere studiato come trampolino. Ecco un modo per lavorare con lei: