L’autonomia e la sensazione che noi stessi stiamo prendendo decisioni importanti sono assolutamente necessari per noi per l’autorizzazione. Tuttavia, molti di noi si sentono come prigionieri della routine quotidiana, come se stessi controllano le loro vite. Come puoi cambiare la situazione e riguadagnare il controllo?
«Devo andare a lavorare», «Devo passare ore in una metropolitana affollata» ..
Quando percepiamo tutto ciò che ci accade, in tal modo, le nostre azioni obbediscono alla motivazione esterna così chiamata: sono il risultato di varie restrizioni.
Когда подобные действия начинают преобладать в нашей жизни, это поглощает нашу энергию, уменьшает удовлетворенность жизнью и ведет к обеднению жизненного опыта.
Esercizio
Lo psicologo Ilios Kotsu offre per un mese invece di «Devo» e «Devo dire»: «Sto facendo questo per …».
Queste non sono solo parole: questo è un modo per guardare le tue azioni quotidiane in un modo
nuovo. Nonostante il fatto che spesso la nostra scelta sia limitata da molti fattori come la nostra situazione sociale ed economica, una tale formulazione ci consente di ricordare a noi stessi per cui lo facciamo e che (e indagare sulla nostra motivazione su questo argomento).
Fare qualcosa con la forza o con la consapevolezza che stiamo eseguendo un’azione importante per noi stessi (ad esempio, volto ad aumentare il benessere della famiglia o della coesione della società) è una grande differenza).
Avvicinandosi al business in modo creativo, possiamo ridurre la nostra sofferenza: quindi, trascorrere un’ora in metropolitana, perché non praticare o mostrare maggiore attenzione ai nostri vicini nella carrozza?